追溯到两年前的那个冬天，我正经历着人生中一次重大的情感危机。长期的相处让关系出现了裂痕，最终导致了分离。那段日子，我几乎每天都在自责和焦虑中度过，工作也受到了严重的影响。我尝试了多种自我调节的方式，但...